女性经常吃的水果，排毒抗衰，排毒抗衰老
莲藕是一种非常好的食补材料 ， 莲藕的口味十分独特 ， 吃法也有很多 。 特别适合女性服用 ， 能够有效的改善女性的气色问题 。 莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维 ， 能与人体内胆酸盐 ， 食物中的胆固醇及甘油三酯结合 ， 使其从粪便中排出 ， 从而减少脂类的吸收 。
柿子
柿子是夏秋季节非常多见的水果 ， 其样子黄灿灿的非常好看 ， 会让人特别有食欲 ， 可以促进免疫细胞再生 ， 能提高身体抗病能力 。 另外柿子中的维生素C还能淡化色斑 ， 美白肌肤 ， 这些都是人们吃柿子的重要好处 。 另外柿子还能加快身体内脂质的分解与代谢 ， 能减少垃圾在人体内堆积 ， 平时人们多吃柿子既能排毒也能减肥 。
黄瓜肉质脆嫩 ， 汗多味甘 ， 生食生津解渴 ， 且有特殊芳香 。 黄瓜含水分为98% ， 并含有少量的维生素C、胡萝卜素、蛋白质、钙、磷、铁等人体必需的营养素 。 有滋肝明目、推迟衰老进程的功能 。 黄瓜水分多 ， 含有维生素 ， 经常食用或贴在皮肤上可有效地对抗皮肤老化 。
包心菜
【女性经常吃的水果，排毒抗衰，排毒抗衰老】平时常吃包心菜 ， 有美容养颜的效果 ， 最关键的就是延缓衰老 。 经常吃的话可以增加我们雌性分泌 ， 不仅仅可以让胸部越来越大 ， 对皮肤也是有着很大的效果的 ， 可以防止皮肤里面的色素沉淀 。 而且其中有很好的抗氧化成分 ， 能美容养颜 ， 排毒抗衰 ， 所以如果想要缓解衰老的话 ， 平时可以多吃一点 。
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