葡萄籽中有一种水果，抗衰老，美容养颜滋补身体
【葡萄籽中有一种水果，抗衰老，美容养颜滋补身体】葡萄一般盛夏的时候上市， 营养价值丰富， 是一种滋补性很强的水果 。 含有天然的聚合苯酚， 还含有一种叫白藜芦醇的化合物质， 可抗衰老， 并可清除体内自由基;还含有人体所需的十多种氨基酸及多量果酸 。 对神经衰弱和过度疲劳均有补益作用 。 另外葡萄籽中有一种很强的抗氧化、抗衰老的物质称为原花青素， 提供及加强脑内抗氧化的功能， 预防脑细胞的病变及老化， 防止衰老 。
菠菜在蔬菜中含铁较高， 对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用；对经前综合征有很好的调节作用 。 菠菜含有大量的植物粗纤维， 具有促进肠道蠕动的作用， 利于排便， 且能促进胰腺分泌， 帮助消化， 美容养颜、滋补身体 。
芹菜， 是我们餐桌上经常看到的一类蔬菜， 是性凉味甘、微苦的一类蔬菜， 有平肝凉血和增强抵抗力的功效， 还含有的芹菜素， 具有短时间的降压减脂作用， 另外吃芹菜还有一个好处就是可以帮助提高人体的睡眠质量， 对于失眠人士有比较好的帮助作用 。 还含有促进脂肪分解的化学物质， 从而达到排毒燃脂的效果 。
土豆是富含膳食纤维的食物中， 比较少见的同时含有大量维生素、矿物质的食物， 每148克土豆产生的热量仅为100卡路里， 真正的淀粉含量不到2%， 只含0.1%的脂肪， 能有效控制人们日常饮食中脂肪总量的摄入， 土豆有很好的呵护肌肤、美容容颜的功效， 而且价格非常便宜 。
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